肩周炎
肩部疼痛，肌肉痉挛
当您出现如下症状时，可能患有肩周炎
- 肩部疼痛剧烈
- 肌肉僵硬
- 关节活动受限
为什么会发病
肩周炎的病因现有多种学说。“肩周炎”表现为肩痛及运动功能障碍，广义的肩周炎包括了肩关节及其周围各种软组织病变。狭义的“肩周炎”在国内习惯用作“冻结肩”或“五十肩”的同义词。
主要有哪些症状
急性期：起病急，疼痛剧烈，肌肉僵硬，关节活动受限。夜间疼痛加重，难以入眠。压痛范围广，X线检查无异常。
慢性期：此时疼痛程度相对缓解。由急性期的关节功能受限发展到关节功能障碍。关节周围软组织呈“冻结”状态。
功能恢复期：炎症逐渐吸收，血液供给恢复正常，滑膜逐渐恢复正常，关节功能逐渐改善，大多数患者肩关节功能能恢复正常或接近正常。肌肉萎缩需较长时间的锻炼才能恢复正常。
得了病怎么治疗
1．非手术治疗：急性期止痛，减少活动；口服非甾体类药物布洛芬，如：芬必得®；局部注射治疗；慢性期治疗原则为在止痛条件下做适当的功能锻炼，防止关节挛缩加重。
在选择非甾体类抗炎药进行治疗时，要注意平衡药物的疗效和综合安全性。
风险评估，安全优选：对于心血管和胃肠道风险都较高人群，使用治疗药物时要同时考虑药物对胃肠道及心血管系统的影响，建议使用综合安全性好的止痛药芬必得®及相应的治疗药物
2．手法松解术：适应于无痛或疼痛已基本缓解的肩关节挛缩症患者。
3．手术治疗。
如何自我保健
肩周炎体操，需准备一根长约一米的木棍（也可拿雨伞、擀面杖等代替）。
1. 两臂尽量向前向上伸展，还原。次数：4次
2. 患肢前后摆动、左右摆动及旋转。次数：4~8次
3. 双手抱头，胳膊肘合拢后再分开。 次数：8~16次
4. 双手放在肩上，做肩关节旋转活动。次数：8~16次
5. 患手持木棍向左右平伸。次数：6~8次
6. 双手持木棍向上平举。 次数：6~8次
7. 双手竖立持棍，左右手交替握上端。 次数：8~16次
8. 患手握棍中央，平举，使棍旋转。次数：6~8次
9. 双手持棍，屈肘向头后上举。次数：4~8次
10. 双手握棍于身后，做后伸、上提动作。次数：各8~16次
11. 双手握棍于身后呈垂直位，健侧握棍上端，患侧握下端，用健侧带动患侧做上下运动。次数： 8~16次
12. 双手叉腰放下，均匀呼吸。次数：8~12次