下腰痛
腰背疼痛，腿痛
当您出现如下症状时，可能患有下腰痛
- 腰背部疼痛
- 有时疼痛沿大腿向下窜
- 腰椎姿势异常
- 小腿和脚趾麻木
- 在搬重物、用力咳嗽、打喷嚏后，感下腰部疼痛加重，双下肢无力
为什么会发病
大多患者有腰扭伤史。特殊职业，如长期坐着工作、驾驶员等容易患该病。其典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛。
主要有哪些症状
- 腰痛：大多数患者均有下腰痛，并且为先腰痛后腿痛，部分患者为腰腿痛同时出现，少数患者为先腿痛后腰痛。疼痛部位在下腰部。疼痛在活动时加重卧床休息后减轻。
- 坐骨神经痛：疼痛多为放射痛。部位有臀后部、大腿后外侧、小腿后外侧直至足跟或足背部。当患者弯腰、咳嗽、打喷嚏、大便时疼痛症状加重。
- 腰椎姿势异常：由于椎间盘突出的方向向后或后外侧，刺激、压迫了一侧（有时为双侧）神经，为使神经避开椎间盘的压迫，脊柱会保护性地采取一定的弯度，以减轻症状。
- 麻木与感觉异常：可出现肢体麻木。有时会感觉患肢怕冷、畏寒，临床可见患者在夏日穿多条长裤。
- 马尾神经损伤症状：出现排便、排尿无力或失禁症状。男性可出现功能性阳痿，女性可出现尿潴留而假性尿失禁。
得了病怎么治疗
- 牵引治疗：现代医学证明，间歇式牵引比传统的持续牵引有更好的疗效。但是，牵引治疗并非对所有椎间盘突出症患者有效，其疗效取决于突出的椎间盘与神经根的关系。
- 手法治疗：不同的推拿、按摩手法治疗均可取得缓解肌肉僵硬，缓解症状。
- 理疗、卧床
- 药物治疗：配合消炎镇痛类药物，如：芬必得®。可以很好地减轻神经根的炎性反应，以达到缓解症状的目的。
注意：在选择非甾体类抗炎药进行治疗时，要注意平衡药物的疗效和综合安全性。
风险评估，安全优选：对于心血管和胃肠道风险都较高人群，使用治疗药物时要同时考虑药物对胃肠道及心血管系统的影响，建议使用综合安全性好的止痛药芬必得®及相应的治疗药物 - 注射治疗： 局部注射消炎镇痛类药物消除炎症，解除压迫。
- 手术治疗。
如何自我保健
防治下背痛最重要的是增强腰背肌力，从而加强腰部的保护。可以通过如下几个有趣的模仿动作锻炼腰背肌：
1．“眼镜蛇”动作：俯卧，头颈胸同时抬起后伸，坚持5-10秒。次数：6次
2．“龙虾”动作：仰卧，双手抱膝靠于胸前，维持5-10秒。次数：6次
3．“滑轮”动作：手膝支撑，仰头；向后滑动躯干并低头。次数：6次
4．“桥式”动作：仰卧，抬起背部及臀部，维持5-10秒。次数：8次
5．“蝴蝶”动作：仰卧屈膝，并足开合下肢，像蝴蝶扇动翅膀。次数：8次
6．“一步登天”动作：仰卧，脚向天空方向蹬踏，也可加皮筋增加阻力。次数：10次
7．“勇士”动作： 箭步、昂头举臂，缩回手臂的同时躯体尽量向前挺。次数：10次
8．“深鞠躬”动作：直立，深弯腰，头尽量贴近腿部。次数：6次
9．“拜佛”动作：跪位两臂上举，深弯腰，同时双臂收回。次数：6次
10．坐“空椅子”动作：直立，向下蹲坐，仿佛坐椅子。次数：6次