扭伤拉伤痛
扭伤或拉伤后局部疼痛肿胀
当您出现如下症状时，可能患有扭伤拉伤痛
- 外伤后疼痛与触痛，随着患部的活动而增强
- 受伤的部位肿胀、淤血
- 肌肉发僵发紧
- 几天后伤处还会青肿
为什么会发病
1、过度的运动
2、运动前没有进行合理的热身
3、身体适应性不好
主要有哪些症状
可依照疼痛、瘀血、发炎、肿胀等症状及关节的稳定度分类成轻微、中度、及严重三个等级。
1. 轻微的扭伤：大多是在做某些特定动作或角度时有疼痛的产生。
2. 中度的扭伤：韧带没有完全断裂，患处可能会产生肿胀，而且关节会有些许的不稳定。
3. 严重的扭伤：在受伤的当时，常会感到受伤部位一阵撕裂感，甚至听到或感觉到“啪”的一声，这常代表韧带已经断裂。
大部份的扭伤都是轻微的，只要好好治疗，大多没有后遗症的发生。
得了病怎么治疗
总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。
处理的原则有五项：保护、休息、冰敷、压迫、抬高。
保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷具有止痛的功能。
如果疼痛明显，则可以适当服用止痛药来对症治疗，如：芬必得®；也可以局部涂抹外用药物消炎。
风险评估，安全优选：对于心血管和胃肠道风险都较高人群，使用治疗药物时要同时考虑药物对胃肠道及心血管系统的影响，建议使用综合安全性好的止痛药芬必得®及相应的治疗药物。
如何自我保健
预防是避免类似伤害的第一要务。在此提供一些小秘方：
1. 穿合脚的鞋子
2. 运动前作适度的热身
3. 配戴特殊运动相关的护具
4. 完整的伸展操，运动后的伸展操比运动前的来得重要
5. 适度的重量训练，强化肌力
6. 充足及完整的营养摄取